Apple Watchがフルマラソンで使えれば非常に便利だと思い購入を検討する中で、バッテリーの持ち具合ばかり気にしていました。 series4からGPSのみのワークアウトなら最大6時間持つため、家から出てフルマラソンをサブ4以内で走り、帰ってくるまで使えるかど…
かれこれ慢性鼻炎を発症して約10年になります。 一応申し上げますが、花粉症のような季節性のものではなく、一年中鼻炎です。 基本的に鼻は詰まっているか、グズグズの状態で、ティッシュとは切っても切れない無二の親友である。 走り始めたのは、鼻炎を発症…
どうも！ランブロガーのKENBOです。 皆さんは夜ランニングする時に、ライトは持っていきますか？私は持っていきます。 都内の駅前や大きめの道路を走るなど、街灯があるところだと無くても問題無く走れるのかもしれませんが、田舎で街灯のない道だと、目の前…
どうも、ランブロガーのKENBOです。 ランニングフォームというものを良くしようと色々と試行錯誤しています。 専属のランニングコーチやサブ3以上のランナーが居ればいいのですが、周りにはそういった人達がいないので、本を見たりテレビを見ながら勉強して…
前回の続きです。 www.run-peace.com ハーフマラソンに挑戦 ランナー膝発症 東京マラソン当日（会場まで） 東京マラソンスタート ゴール後は激痛 まとめ ハーフマラソンに挑戦 いよいよハーフマラソン大会です。 10kmを49分で走れたので、目標は2時間切り！ …
こんにちは！ ランブロガーのKENBOです。 「東京マラソンにエントリーする」ことが、もはや毎年の恒例行事になっている。 私は8月になってすぐにエントリーします。 残り物には福があるのかもしれませんが、はやる気持ちが抑えられずいつも1日にエントリー。…
こんにちは！ ランブロガーのKENBOです。 ランニング中に音楽を聴く場合はどうしてますか？ 最近ではBluetoothイヤホンも充実してきていて、スポーツ用から完全独立型ワイヤレスイヤホンもあるので、非常に便利です。 しかし、Bluetoothイヤホンにはスマホや…
こんにちは！ ランブロガーのKENBOです。 私はランニングを始める前は、全くの運動音痴でインドア派。 東京マラソン当選をキッカケに、マラソンにはまっていきました。 そこまでには、ある段階を踏んでいて 10km完走 ↓ ハーフマラソン完走 ↓ フルマラソン完…
どうも！ ランブロガーのKENBOです(^ ^) つい先日、発売されて話題となったiPhoneXSとiPhoneXSMAXですが、画面の大型化に伴い、本体サイズも大きくなっていってるのが、昨今のスマホ。 Androidの端末でも、5インチ以上が当たり前で、4インチサイズが姿を消し…
こんにちは！ ランブロガーのKENBOです(^.^) 皆さんは、ランニングの後や筋トレの後、ストレッチしてますか？ 私は、膝痛を発症する前は全くしてませんでした。 整形外科に行った時に全く行ってないことを告げると 「あのね、プロだって練習と同じくらいケア…
どうも！ ランブロガーのKENBOです(ﾟ∀ﾟ) 前回、Apple Watchはランニングウォッチとして使えるのかを考察しました。 フルマラソンでは、バッテリーの持ちに不安がありますが、十分に使えるものだと思いました。 本気で購入を検討している中で、納得がいく点と…
こんにちは！ ランブロガーKENBOです(^^) 今私が最も気になっているのが ずばり！Apple Watch Series 4です。 今まではApple Watchに全く興味ありませんでした。 何に使うの？それ必要？ って感じでしたし、ランニングウォッチとして使うのは、正直スペック…
どうも！ ランブロガーのKENBOです(^^) 皆さんは、ランニングウォッチを選ぶ際に何を重視しますか？ 最近のランニングウォッチは高機能化していますよね。 もちろんGPSは必須機能で、距離やペース、どこを走ったかなどが分かります。 心拍数がランニングウォ…
こんにちは！ ランブロガーのKENBOです(^^) 夏の暑い時期も終わり、これから本格的なランニングシーズンが始まりますね。 こういった季節の変わり目には、ウェア選びが難しくなります。 外に出たら肌寒いからといって、着込むと暑い。 かといって半袖で走っ…
こんにちは、ランブロガーのKENBOです！ 暑い日が続いてたり、台風の影響の雨や風でなかなか走れない日々が続いています。 そんな時にでも心肺機能を鍛える方法はないかと調べたところ、良さそうなものを発見しました。 それがこちら。。。 パワーブリーズプ…
こんにちは！ ランブロガーのKENBOです。 昨今のランニングシューズは厚底だったり薄底だったり多様な種類が増えてきましたね。 そんな中、次のマラソン大会で使用するレース用のシューズを探していたところ、少し前のものになりますが安くなってるというこ…
// どうも、ランブロガーのKENBOです。 マラソンシーズン真っ只中ですが、12月も半分を切り年末年始に向け色々とやることが多いので、ランニングは少し休憩中。 そんな中、新年期向けての大掃除をしなくてはと重い腰を上げ悪戦苦闘しています。 引っ越しの時…
どうも、ランブロガーのKENBOです。 皆さんはランニング中に音楽を聞きますか？ 私はJOGの時には音楽を聞いて走り、スピード練習の時には無音で走ります。 中には、音楽がないと走れないという方もいるのではないでしょうか。 音楽を聞きながら走るにあたり1…
どうも！ランブロガーのKENBOです。 皆さんはランニング中に音楽を聞きく時には音楽プレーヤーを使用していますか？ スマホから聴く人がほとんどかもしれませんが、私はiPod shuffleを愛用しています。 スマホならランニング用のアプリと合わせて使用できる…
どーも、ランブロガーのケンボウです。 以前に朝ランニングのメリットとデメリットを紹介させていただきました。 www.run-peace.com 朝ランニングのメリットはあるものの夜しか走れないという方も多いです。 今回は夜ランニングのメリットとデメリットを紹介…
どーも、ランブロガーのケンボウです。 皆さんはいつランニングされてますか？ 朝早く起きて走る人。 仕事が終わってから夜走る人。 人それぞれライフスタイルあった走り方がありますが、朝と夜ではどちらが効果的なのでしょうか？ 朝ランニングのメリットデ…
どうも、ランブロガーのケンボウです。 朝方の気温が0度を行く日もちらほら増えてきて、本格的な冬が来ました。 これからがマラソンシーズンとは言え、寒いのが苦手な人もいるのではないでしょうか。 www.run-peace.com さらに走り出すまでのハードルを上げ…
どーも、ランブロガーのケンボウです。 皆さんは帰宅ランされてますか。 私は休みの日に中々自分の時間をつくることが難しいので仕事終わりの帰宅時間を利用して走るようにしています。 しかし帰宅ランをするためには一番厄介なのが荷物の問題。 そしてバッ…
ランブロガーのケンボウです。 先日の朝ランニングではいよいよこの季節が来たか！と感じるほど寒くなってきました。 関東でも朝の気温が0度になり、ランナーにとっては辛い季節ですね。 そこで今回は寒いときの防寒対策について紹介していきます。 厚着はNG…
どうも、ランブロガーのケンボウです。 皆さんはランニングシューズを選ぶときに何を基準にしますか？ シューズのメーカーさんでは、走力に合わせてランニングシューズを選べるように、区分けされています。 私もそれを基準にしてシューズを選んでいます。 …
どうも、ランブロガーのケンボウです。 先日、ホカオネオネのシューズの試着イベントをスポーツショップでやっていたため早速行ってみました。 数年前には裸足感覚シューズがブームになってから、初心者でも底が薄いシューズを履いたりしている方もいると思…
一生のうちに100回フルマラソンを完走したいケンボウです。 健康のため、ダイエットのため、体を鍛えるため、ランニングをこれから始めようとしているランナーにとって、意外とハードルが高いのが外で走るということです。 私も走り始めたときは、近所の人た…
どーも、ランブロガーのケンボウです。 ガチランナー皆さんは走ることに対して家族の理解を得ていますか？ 私は子供がまだ小さいので、嫁は私が走ることに否定的です。 ランニングを趣味にすることは健康的だし仲間との交流もできて良い事が多いです。 しか…
どーも、ブロガーのケンボウです。 若い頃はダイエットとは無縁でした。 何もしなくても太らなかったのに25歳を過ぎたあたりからお腹の脂肪が気になりだしました。 幸せ太りというやつでしょうか。 結婚してから激太りで、ダイエット方法を色々試しても全く…
どーも、ランブロガーのケンボウです。 ランニングが日課となり週に3〜4回は必ず走らないと気がすまないほど。 しかし私がうつ病になった時は全く走れなかったのです。 しかし走ることこそ、うつ病を改善する近道なのです。 うつ病になって自分が走れなくな…
