どうも、ランブロガーのケンボウです。 朝方の気温が0度を行く日もちらほら増えてきて、本格的な冬が来ました。 これからがマラソンシーズンとは言え、寒いのが苦手な人もいるのではないでしょうか。 www.run-peace.com さらに走り出すまでのハードルを上げ…

どーも、ランブロガーのケンボウです。 皆さんは帰宅ランされてますか。 私は休みの日に中々自分の時間をつくることが難しいので仕事終わりの帰宅時間を利用して走るようにしています。 しかし帰宅ランをするためには一番厄介なのが荷物の問題。 そしてバッ…

ランブロガーのケンボウです。 先日の朝ランニングではいよいよこの季節が来たか！と感じるほど寒くなってきました。 関東でも朝の気温が0度になり、ランナーにとっては辛い季節ですね。 そこで今回は寒いときの防寒対策について紹介していきます。 厚着はNG…

どうも、ランブロガーのケンボウです。 皆さんはランニングシューズを選ぶときに何を基準にしますか？ シューズのメーカーさんでは、走力に合わせてランニングシューズを選べるように、区分けされています。 私もそれを基準にしてシューズを選んでいます。 …

どうも、ランブロガーのケンボウです。 先日、ホカオネオネのシューズの試着イベントをスポーツショップでやっていたため早速行ってみました。 数年前には裸足感覚シューズがブームになってから、初心者でも底が薄いシューズを履いたりしている方もいると思…

一生のうちに100回フルマラソンを完走したいケンボウです。 健康のため、ダイエットのため、体を鍛えるため、ランニングをこれから始めようとしているランナーにとって、意外とハードルが高いのが外で走るということです。 私も走り始めたときは、近所の人た…

どーも、ランブロガーのケンボウです。 ガチランナー皆さんは走ることに対して家族の理解を得ていますか？ 私は子供がまだ小さいので、嫁は私が走ることに否定的です。 ランニングを趣味にすることは健康的だし仲間との交流もできて良い事が多いです。 しか…

どーも、ブロガーのケンボウです。 若い頃はダイエットとは無縁でした。 何もしなくても太らなかったのに25歳を過ぎたあたりからお腹の脂肪が気になりだしました。 幸せ太りというやつでしょうか。 結婚してから激太りで、ダイエット方法を色々試しても全く…